top of page

Skupinové tréninky

Chceš se sebou něco dělat, jsi společenský typ a motivuje tě dobře naladěná skupina? Tak právě pro tebe je tady skupinový trénink v rámci kalistheniky

WhatsApp Image 2024-08-14 at 12.54.12.jpeg

TRX

Závěsné cvičení rozvíjí tělesnou sílu pomocí funkčních pohybů a dynamických poloh. Při sportu a každodenním cvičení se pohybujeme stále v mnoha rovinách.

Cvičení na závěsném systému TRX nám umožňuje cvičit v těchto rovinách, stejně tak jak žijeme. Svalová hmota narůstá rovnoměrně, což snižuje riziko zranění a zvyšuje výkonnost.

​

jednorázový vstup      165,- Kč 

10x vstup                    1550,- Kč

 

  • Stornovat trénink lze nejpozději 12 hodin před termínem

  • trénink musí být zaplacen nejpozději 8 hodin před termínem tréninku, jinak proběhne automatické storno

  • rezervace lze vytvořit nejpozději 30 min před termínem tréninku. Platba (expres převod, kredity, či ele. permanentkou přes rezervační systém

  • při stornu se kredity znovu přičtou na účet. Stejně tak počet využití ele. permanentky

  • platba převodem se při stornu tréninku nevrací

Síla, kondice, mobilita

Máš rád silový trénink a dobrou společnost? Pak je tento skupinový trénink právě pro tebe.

V tréninku využíváme prvky cvičení s vlastní váhou, volných vah i TRX. Nebojíme se činek, ani velké osy.

Skupina je vždy rozdělena do menších výkonnostně podobných skupinek 2 až 3 cvičenců a trénink je tedy sestaven téměř na míru.

Cílem tréninku je silné a mobilní tělo připravené na nástrahy běžného života, současně se zaměřujeme na zdravotně-funkční cvičení pro získání mobility a odstranění bolestí pohybového aparátu.

 

​​

jednorázový vstup      165,- Kč 

10x vstup                    1550,- Kč

 

  • Stornovat trénink lze nejpozději 12 hodin před termínem

  • trénink musí být zaplacen nejpozději 8 hodin před termínem tréninku, jinak proběhne automatické storno

  • rezervace lze vytvořit nejpozději 30 min před termínem tréninku. Platba (expres převod, kredity, či ele. permanentkou přes rezervační systém

  • při stornu se kredity znovu přičtou na účet. Stejně tak počet využití ele. permanentky

  • platba převodem se při stornu tréninku nevrací

WhatsApp Image 2024-06-04 at 11.19.44.jpeg

Kruhové tréninky

Kombinace síly a kondice. To je kruhový trénink v našem gymu. Lehčí silové cvičení v tempu, kdy srdíčko pořádně rozpumpujeme a držíme tepovku na vyšší hodnotě, než u vyloženě silového tréninku. 

Nemáš moc času a chceš z tréninku vyždímat maximum? Pak je kruhový trénink to ideální pro tebe.

 

​

jednorázový vstup      165,- Kč 

10x vstup                    1550,- Kč

 

  • Stornovat trénink lze nejpozději 12 hodin před termínem

  • trénink musí být zaplacen nejpozději 8 hodin před termínem tréninku, jinak proběhne automatické storno

  • rezervace lze vytvořit nejpozději 30 min před termínem tréninku. Platba (expres převod, kredity, či ele. permanentkou přes rezervační systém

  • při stornu se kredity znovu přičtou na účet. Stejně tak počet využití ele. permanentky

  • platba převodem se při stornu tréninku nevrací

bottom of page